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Übungen mit dem Fitnessband

Gezielte ​Kräftigungsübungen für die Muskulatur sind eine sinnvolle Ergänzung im Trainingsplan. Folgende Broschüre gibt Ihnen ein paar erste Ideen für Übungen mit einem Fitnessband. Stärken Sie aktiv Ihre Muskulatur, um für die Herausforderungen des Alltags und des Berufs gerüstet sein.

Wichtig: informieren Sie sich vor Start der Kräftigungsübungen gut über die Vorbereitung für das Trainingsprogramm. Leichte Aufwärmübungen, die richtige Haltung oder die richtige Atmung sind nur einige wenige Aspekte die Sie beachten sollten.   

Unter folgendem Link können Sie die Übungen herunterladen:

Verschiedene Perspektiven der Bewegung:

VoltaToni

Übungsvideos

Lassen Sie sich von verschiedenen Videos inspirieren, die verschiedenen Übungen unter dem Motto "Fit für den Alltag" zeigen. 

Laufen

Bewegungsformen

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von regelmäßigem Sport und wie das Fitnesstraining zur Gesundheit und Linderung von Schmerzen beitragen kann.

GSK-Gebro Consumer Healthcare GmbH
6391 Fieberbrunn, Österreich 0043 (0)5354563350 gsk@gebro.com
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Letzter Stand: April 2021

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